合理的饮食。多吃富含维生素的食品、如杏仁、牛奶、新鲜青菜、水果、蜂胶等，这些物质能使皮肤变得细嫩、白皙、少皱纹；多饮水，每天至少饮6—8杯水，可以帮助舒缓脸上的皱纹；戒烟酒，因为抽烟是引起黑斑、雀斑、皱纹的重要因素。 寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光
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如何用蜂胶泡酒？
配方：蜂胶100克 食用酒精 1000毫升 低度白酒4000毫升
制作与用法：将蜂胶放入低温冰箱冷冻数小时，取出后立即进行粉碎或用木锤砸碎制成粉末，浸入700毫升酒精中，保持20℃以上，浸提3日以上，每天摇荡2－3次，使之充分溶解，静置1日，提取上清液，过滤除渣；其残渣再用300毫升酒精以同样方法作二次提取，完成后合并二次提取液，用低度优质白酒进行勾兑，稀释至5000毫升，制成含量2％的蜂胶酒。这种酒适合家庭简易制作，清澈透明，色褐味正，便于服用和贮存。服用方法，每天早晚空腹服用，每次用量根据服用目的及身体状况在5－10毫升之间，特殊情况下加大用量到15－20毫升，可将之对入温热开水中服下，也可将之强化到白酒中饮用。治疗外伤时用之涂抹、清洗患处。
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丹麦的龙阿格用蜂胶对220个患有不同疾病的病人，进行实验治疗。 从这次临床试验观察到： 其中214人（约占97%）得到很好的疗效。3人有过敏反应（口腔略肿）。另外3人看不出什么效果。 以下是其中一些具体的结果： 口腔、喉咙、鼻腔等发炎，通过口服蜂胶得到治愈。 耳和脑部的感染、发炎也通过口服蜂胶，在4天到8天内得到治愈。 蜂胶对肾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、阴道炎都有很好的疗效。
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目前已知蜂胶中含有下列物质：
1.蜂胶中含有微量的氨基酸：
（1）缬氨酸 （1）组氨酸
（2）赖氨酸 （2）精氨酸
（3）亮氨酸 （3）谷氨酸
（4）异氨酸 （4）半胱氨酸
（5）苏氨酸 （5）酪氨酸
（6）苯丙氨酸 （6）丝氨酸
（7）蛋白氨酸 （7）脯氨酸
（8）色氨酸（缺） （8）天门冬氨酸
（9）甘氨酸
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1．收集精选过的蜂胶原块，并溶于高纯度食用酒精。
2．过滤、并去杂质。
3．去除蜜蜡 和 树脂。
4．蒸发成高浓度。
5．再纯化、萃取。
蜂胶的萃取方法：
1．酒精萃取蜂胶：
酒精萃取法，是一种最传统的蜂胶纯化方式。因为蜂胶大部份的有效成份（如生物类黄酮），大多是非水溶性的，必须藉由酒精将其萃取出来。藉由此方法所溶出的有效成份，是目前已知的萃取法中含量最多的，最高可达60%-70%，也因此市面上的蜂胶制品，以酒精萃取最为普遍。但是，跟据国家食品安全法规定，食品中的酒精含量不得高于30%。
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首先从蜂胶的生产工艺谈起。蜂胶本身是无毒无公害的，那为什么蜂胶有副作用呢？其实是针对蜂胶胶囊来说的，蜂胶都是机械化生产，所以设备本身会带有重金属等对人体有害的物质。蜂胶的生产过程中有一道工序叫过滤，只要经过严格的过滤提纯，重金属等物质是可以被过滤掉的。当今生产工艺逐步提高，很多厂家都具备了先进的生产设备，大多知名厂家生产的蜂胶都是合格的。当然也不能排除有些为降低成本，谋取暴利从而减少过滤工艺的数量。没有经过提纯过滤的毛胶加入到胶囊里面，毛胶里面的病菌和重金属是严重超标，这样食用不但起不到好的保健效果，还会对身体产生很大的副作用！
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蜂胶是一种天然的抗生素，因为并不是药物，所以可以放心食用，并且可以一天多次服用，是一种保健的良品，可以使用在多种情况，以下是比较常用的方式及用途。 建议如果服食请先在嘴里含一口水，在将蜂胶直接滴入口中和口里的水充分混合，这样可以达到最佳效果。 (1) 每日早晚各一次，早上出门前，用来保护身体，免于因为和大众的接触而受感染，晚上睡前服用可以将一天内所接触到的不良物排出体外。 (2) 平常时
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蜂胶原胶中含有大量重金属成分（如铅、汞等），如提取不当，会对人体造成严重伤害，甚至死亡。所以蜂胶的提纯技术对于蜂胶的品质至关重要。 随着科技的不断发展，及科研人员的不懈努力，目前我国在蜂胶提纯方面已经达到国际先进水平。多项成果获得国家专利。 如： 吴家森；钱律余在99年首个中国专利：ZL991145593， (1999年11月18日)，一种蜂胶超临界多重萃取蜂胶的方法。 姜德勇 的中国专
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蜂胶优于蜂王浆的用法： （1）癌症 内服（服量需要增加） （2）高血脂症（甘油三脂偏高、胆固醇偏高） 内服（服量需要增加） （3）关节炎、风湿病 内服 （4）感冒、偏头痛 内服 （5）多种炎症如：喉咙发炎、肠胃发炎、食物污染引起的腹痛、腹泻、膀胱炎、肾炎、阴道炎、鼻炎、支气管炎、前列腺炎 内服 （6）胃溃疡、十二指肠溃疡 内服（情况严重者，可先咬碎蜂胶吞服，如能同时口服不太稀释的蜂
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蜂胶有广谱的抗菌作用
蜂胶能增强某些抗生素的作用
蜂胶有抗炎镇痛的作用
蜂胶有促进组织细胞再生的作用
蜂胶对胃溃疡有治疗作用
蜂胶有很好的抗癌作用
蜂胶既能降甘油三脂，又能降胆固醇
蜂胶的其他作用
1.蜂胶有广谱的抗菌作用
（1）抗菌作用
1967年，美国的林登佛尔塞（Lindenfelser）的研究证明，蜂胶对25种细菌有抑制作用。
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